「ストレス性の耳鳴りと診断された」

「病院で異常なしだったが、ずっと耳鳴りが治らなくて辛い」

治らない耳鳴りで、眠れない、集中できないなど日常生活で辛い思いをされていらっしゃる方も多いのではないでしょうか。

そこでこの記事では、耳鳴りの音から分かる耳鳴りの原因や、ストレス性耳鳴りのメカニズム・対処方法についてまとめています。

少しでも辛い耳鳴りの改善のきっかけになれば幸いです。

※あくまでも一度通院され、異常がないと診断されたにも関わらず、治らないとお悩みの方向けの記事です。危険な耳鳴りもありますので、耳鳴りが続く場合は必ず一度専門機関を受診してください。

この記事の監修者
HBL広島整体院＆美容鍼　院長
　米田 佳奈恵 

業界歴15年。『HBL広島整体院＆美容鍼』院長。「目標に向かって頑張っている人の力になりたい」という想いのもと、美容鍼灸、リフトアップ施術、むくみ改善施術など様々な施術を担当。

さらに、医療専門学校の非常勤講師でもあり、確かな技術と実績から多くのお客様から支持を得ている。

◆保有資格・実績
・はり師・きゅう師免許
・はり師・きゅう師教員養成課程
・HBL広島整体院＆美容鍼 院長
・朝日医療専門学校広島校 非常勤講師

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病院に行って治らないと言われた時に諦めず、HBLさんで施術を受けて本当に良かったと思っています。

 HBL広島整体院＆美容鍼　
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音の種類で耳鳴りの原因を診断

ストレスと耳鳴りについて見ていく前に、ご自身の耳鳴りの音から、原因を改めてチェックしていきましょう。

低音の耳鳴り（ザー、ゴーゴー・ブーン）

低音の耳鳴りは、「ザー」「ゴーゴー」「ブーン」のような音が聞こえます。

低音の耳鳴りの代表的な原因

• 耳垢栓塞

• 中耳炎・耳管狭窄症（じかんきょうさくしょう）

• 低音障害型感音難聴

• ストレス

低音性耳鳴りは、耳が詰まったような感じを伴います。

気圧が急に変わったときや、ストレスがたまったときにも起こりやすい症状ですが、中耳炎や、片側の耳が低音を聞き取りづらくなる低音障害型感音難聴の可能性もあります。

また、「ザーザー」や「トクントクン」といった血管音や鼓動音が耳鳴りとして聞こえる「血管性耳鳴り」は要注意。

脳梗塞や脳出血などの重篤な疾患のサインであるケースがあります。

自己判断は危険ですので、必ず通院しましょう。

高音の耳鳴り（キーン・ピー）

「キーン」「ピー」などの金属音や電子音のような音が聞こえる高音性の耳鳴りは、耳をふさぐと耳鳴りが大きく聞こえるのが特徴です。

高音の耳鳴りの原因としては、以下が代表的です。

高音の耳鳴りの代表的な原因

• メニエール病

• 突発性難聴

• 老人性難聴

• ストレス

ストレスが原因で耳鳴りを感じている方の多くは、高音の耳鳴りを訴える方が多い傾向です。

＼ストレス性耳鳴りの主な症状／

また、めまいを伴うメニエール病や、急に片耳だけ音が聞こえなくなる突発性難聴でも高い音の耳鳴りの症状が出現します。

その場合、早期の治療が必要になりますので、症状が出始めたら2週間以内に耳鼻咽喉科へご相談ください。

ストレスと耳鳴りの関係

このように、耳鳴りの音の種類によって原因となる疾患は様々で、疾患に合わせた治療を行います。

しかし、病院で検査しても異常がなく、ストレス性の耳鳴りと診断された方の耳鳴りは、自分に合った対処法が見つからず、辛い思いをしている方も多いのではないでしょうか。

そこでここからは、「ストレス性の耳鳴り」と診断された方に向けて、メカニズムや対処法をお伝えしていきます。

ストレスで耳鳴りが起こるメカニズム

ストレスと耳鳴りには、「自律神経の動き」が関係しています。

自律神経は血圧や呼吸数、体温、代謝などを調節している神経系で、意識的な努力を必要とせず、自動的（自律的）に機能しています。

「交感神経」と「副交感神経」の２つから成り、交感神経は緊張時、副交感神経はリラックス時に働くのが特徴です。

しかし、ストレスや疲れを感じると、自律神経のバランスが乱れ、交感神経が優位に。

この結果、血管が収縮し、耳の周辺の血流が悪化することがあります。

この血流の悪化が、耳鳴りの一因となってしまうのです。

ストレスが原因の耳鳴りの対処法

ストレスが原因の耳鳴りへの対処法として、一般的に以下が役立つといわれています。

ストレス性の耳鳴りへの対処

• 休日もいつもと同じ生活リズムで過ごす

• ７時間以上の睡眠を心がける

• 15分以上日光を浴びる

• ストレス源から離れる

• 身体を温めるなどして血流を良くする

• ビタミン剤や漢方、抗不安薬などの服用

• ふくらはぎをほぐす

耳鳴りは、耳の中の内耳にある蝸牛（かぎゅう）という器官がむくむことによっても引き起こされます。

そのため、体の中でも特にむくみやすいふくらはぎをほぐしてリンパ液を循環させることも効果的と言われています。

一番は、ストレス源から離れ、緊張する、イライラする、嫌な気持ちになる、などの瞬間を減らすことです。

そうはいってもなかなか難しい場合は、意識的に休養するなどご自身の身体を最大限労わってくださいね。

耳鳴りでお悩みなら「HBL広島整体院＆美容鍼」へ

病院にって治らないと言われた時に諦めず、HBLさんで施術を受けて本当に良かったと思っています。 

HBL広島整体院＆美容鍼　
耳鳴り改善の口コミはこちら

「異常がないと言われたが、耳鳴りが良くならない」

「耳鼻科で出された薬を服用して様子を見ているが、辛い」

「お悩みの方はぜひ、広島市「HBL広島整体院＆美容鍼」へ一度ご相談にいらしてください。

当院は女性のための、女性施術家による根本改善専門の整体院＆美容鍼サロンです。

当院ではあなたの耳鳴りの原因が自律神経の乱れによるものか、頭の骨の歪みから起こるものか、脳を保護している脳脊髄液の循環がきちんと行われいるかを検査し、根本的な原因を見つけアプローチしていきます。

自律神経と背骨の関係は深く、身体をゆっくり揺らし背骨を整え優しく呼吸と骨盤も整えていきます。

首や頭の筋肉の緊張を和らげる為に、はりやお灸を使ってのアプローチも行っています。

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• 初回約30分のカウンセリングでお悩みをしっかりと伺い、状態を徹底的に把握します

• 歴15年・5万件以上の実績。国家資格を持つ女性施術者が担当

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ご不安や悩みがあればぜひ一緒に解決していきたいと思っておりますので、ぜひお気軽に相談にいらしてくださいね。

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